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吃牛排防心脏病不靠谱
发布时间:2015-12-31   点击次数:575次

 

   吃牛排防心脏病的说法,近日,网上一则"男性长寿的十个秘诀"中提到,多吃牛排,可以把患心脏病的危险降低29%,这种提法太玄乎,也缺乏科学依据。而北京友谊医院营养师顾中一则表示,大量进食牛肉对心血管吗没好处。

   为了证明其数据的可靠性,"长寿秘诀"还列出了牛排的种种好处,说牛肉富含硒元素和维生素B,后者可以清除血液中的高半胱氨酸--这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中 50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以,不妨尽情地吃。消息出来后,被广泛转发,但很少有人提出质疑。

    zui近,北京晨报记者心内科副主任马东星。他表示,牛排的确富含比较好的动物蛋白和人体必需的氨基酸,也比较容易被吸收。"我们在临床上主张病人摄入蛋白时,有时也会推荐牛肉等。"另外,牛排富含硒元素,在防止动脉硬化方面的确有一些作用,但是否真能有效拦截心脏病并达到29%的效果,并无科学定论。

    医学上对数据都很谨慎,要得出一些具体结论,需要做大型对照实验研究,以及长期的跟踪实验,不过截至目前,他尚未看到有关这方面的具体实验。

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